Đừng tranh đấu nữa
Bạn có thể đã trải qua những điều tương tự: mặc một bộ quần áo sạch sẽ, nhưng trong bữa ăn lại làm bẩn nó với một giọt dầu, khiến bạn trở nên chán nản và mất khẩu vị; trên tàu điện ngầm, người khác vô tình đẩy bạn, khiến bạn buồn bã suốt cả ngày; một kỳ nghỉ được lên kế hoạch kỹ lưỡng bị hủy bỏ vì một cơn mưa lớn; một bài trình bày hoàn hảo ngoại trừ một lỗi nhỏ, khiến bạn cảm thấy mình thất bại.
Cuộc sống của chúng ta không thể hoàn hảo như mong đợi, luôn có những thiếu sót và sự không hài lòng. Lí trí nói với chúng ta rằng quá khứ đã qua, hãy tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp để tránh lặp lại sai lầm; nhưng cảm xúc lại không thể vượt qua được rào cản này, luôn giữ lấy một chi tiết bất ngờ, không chỉ làm ảnh hưởng tâm trạng mà còn cản trở bước tiến của bạn.
Bạn có thể suy nghĩ mãi tại sao điều đó lại xảy ra với bạn? Nếu không có lỗi này thì tốt biết mấy! Nếu mọi thứ không diễn ra như vậy thì… Khi bạn than phiền về bản thân, bạn có biết rằng quá khứ không thể thay đổi, nhiều vấn đề xảy ra không thể tránh khỏi, không phải cố gắng không mắc lỗi là có thể tránh tất cả các sai lầm, cũng không phải cẩn thận là không có sơ suất.
Năng lượng của con người là có hạn, bạn tập trung vào khuyết điểm và thiếu sót của sự việc thì năng lượng tích cực và lạc quan của bạn sẽ ít đi. Nếu bạn cứ mãi bị mắc kẹt trong những chi tiết không đáng, bạn sẽ càng chìm sâu hơn vào chúng, thậm chí bị chúng nuốt chửng. Khi bạn vẫn đang chiến đấu với những điều không hài lòng, bạn sẽ nhận ra đây là một cuộc chiến không hồi kết, vì lo lắng vô hạn với một cuộc đời hữu hạn, cuộc chiến giữa hữu hạn và vô hạn là không thực tế nhất.
Tất nhiên, mọi thứ đều dễ biết nhưng khó thực hiện, cũng chính vì “khó” mà nhiều người đã chùn bước, tiếp tục cuộc sống tranh đấu, tranh đấu với bản thân, với người khác, thậm chí với số phận mà họ không thể kiểm soát. Thực tế, sự phân biệt giữa sự thông minh và ngu xuẩn không phải là khả năng hiểu biết về thế giới, mà là “sau khi hiểu biết, liệu có hành động hay không”, nó giống như Biển Đỏ được Môsê tách đôi, những người không sợ khó khăn và vẫn chọn hành động đứng ở phía thông minh, những người từ bỏ vì khó khăn sẽ mãi nằm ở phía ngu xuẩn.
Để không còn tranh đấu vô ích, chúng ta cần thêm một chút sự không nhạy cảm, giảm độ nhạy cảm với những sự kiện và thiếu sót không thể kiểm soát trong cuộc sống hàng ngày, không còn nhanh chóng và nhạy cảm để liên kết chúng với cảm xúc tiêu cực như trước đây.
Các sự kiện và cảm xúc xảy ra với chúng ta chắc chắn là một phần của cuộc sống, nhưng không đại diện cho việc chúng hòa quyện hoàn toàn với chúng ta. Khi bạn có thể tách rời sự việc và cảm xúc khỏi bản thân mình, bạn sẽ có cái nhìn khách quan hơn về chúng, và ít bị ảnh hưởng hơn.
Bạn không cần phải làm ngơ hoặc cố ý phớt lờ sự tồn tại của chúng, mà hãy coi chúng như ánh sáng mặt trời, không khí, biển cả, cây cỏ – chúng không gắn liền với dòng máu của bạn, mức độ gắn bó giữa chúng và bạn phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận.
Khi bạn có thể xem xét những sự việc và cảm xúc xảy ra với bạn bằng cách giữ một khoảng cách, bạn sẽ không bị chúng chi phối và thao túng, thậm chí mất đi bản thân. Phật giáo nói rằng vạn vật đều do tôi mà hiện. Có tôi mà không có họ, do tôi mà không do họ, hy sinh bản thân cho vật chất, cuối cùng sẽ mất bản thân. Mặc dù có một chút ý nghĩa duy tâm, nhưng tư duy phân biệt này lại đáng để học hỏi, sự việc cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc và nhận thức của chúng ta, chủ nhân cuối cùng là chính chúng ta, nếu coi trọng những điều khác cao hơn bản thân, để cảm xúc và nhận thức tự do, cuối cùng sẽ mất bản thân.
Khi bạn đắm chìm vào những “vật ngoài thân” mà không thể thoát ra, đó chính là sự từ bỏ bản thân. Vì vậy, hãy gỡ bỏ những vật ngoài thân và cảm xúc khỏi bản thân, coi chúng như sự tồn tại khách quan, dù tốt hay xấu, hãy nhớ rằng chúng không quan trọng bằng chính bản thân bạn.
Từ khóa:
- Tranh đấu
- Thái độ
- Hạnh phúc
- Nhận thức
- Tâm lý