Chiến lược suy nghĩ tỉnh táo là tác phẩm mới của Rolf Dobelli, một tác giả nổi tiếng toàn cầu, tốt nghiệp thạc sĩ quản trị kinh doanh và tiến sĩ triết học kinh tế tại Đại học St. Gallen, Thụy Sĩ, xuất bản năm 2019. Dưới đây là một số suy ngẫm sau khi đọc cuốn sách này.
1. Điều làm phiền bạn không phải là sự việc bản thân, mà là cách bạn nhìn nhận, cảm nhận và mong đợi về nó.
2. Đánh giá bên ngoài, sứ mệnh cần được chuyển đổi thành đánh giá nội tâm và nhu cầu nội tâm.
3. Những lời nói mang tính chỉ trích, oán giận, đánh giá, châm biếm, hạ thấp, giáo huấn và tự thương hại đều độc hại đối với người khác và chính mình. Lí do sâu xa là nhu cầu nội tâm chưa được đáp ứng, giải pháp là trước tiên thấu hiểu bản thân, khám phá nhu cầu của mình, sau đó thấu hiểu người khác, cuối cùng chuyển đổi những lời nói này thành sự thật khách quan, cảm xúc, nhu cầu và yêu cầu của mình.
4. Trải nghiệm bản thân và ký ức bản thân đều quan trọng như nhau. Trải nghiệm đáng tin cậy hơn vì nó diễn ra ngay lúc này, trong khi ký ức đã qua quá trình xử lý và biến đổi.
5. Tìm hiểu khả năng của mình, tập trung vào khả năng đó, hành động vượt khả năng dễ dẫn đến hậu quả tiêu cực trong cuộc sống.
6. Kiên trì và tích lũy những thay đổi nhỏ trong khả năng của mình, cuối cùng sẽ có những thành công lớn.
7. Vượt qua ảo tưởng kết thúc lịch sử, cá tính của bạn luôn được hoàn thiện và thay đổi, và sẽ tiếp tục thay đổi với tốc độ tương tự. Bạn có thể thay đổi bản thân, nhưng không thể thay đổi người khác, nên làm việc cùng những người thích và tin tưởng lẫn nhau là lựa chọn thông minh.
8. Xem nhẹ bản thân, cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn, nhưng hãy học cách từ chối 90% thời gian trong vòng 5 giây thay vì đồng ý, tuân theo nguyên tắc ngoại giao trao đổi giá trị.
9. Hãy chân thành, nhưng không bộc lộ cho những người không liên quan. Cần có một “bộ trưởng ngoại giao” riêng, quan sát, kiềm chế, dùng ngôn ngữ phù hợp để chặn thông tin độc hại, giữ vững tinh thần.
10. Theo định luật Sturgeon, 90% mọi thứ là rác, chỉ 10% là tinh hoa. Tài nguyên chú ý của chúng ta là hữu hạn, nên tập trung vào việc tìm kiếm và hấp thụ 10% tinh hoa, thay vì phê bình, than phiền về 90% rác rưởi.
11. Hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào khả năng phân bổ tài nguyên chú ý đúng cách.
12. Thành công nội tâm là mục tiêu quý giá nhất. Thay đổi những gì bạn có thể, chấp nhận những gì bạn không thể, sở hữu trí tuệ ngày càng nâng cao để phân biệt những gì có thể thay đổi, những gì không thể.
13. Thành công của bạn ít liên quan đến năng lực và nỗ lực, tất cả thành công đều là ngẫu nhiên, còn thất bại thì có thể dự đoán. Thành công không thể sao chép, nhưng danh sách những sai lầm ngốc nghếch có thể giúp tránh những lỗi cơ bản.
14. Suy nghĩ dễ đạt đến cực điểm, nhưng cảm hứng thực sự sinh ra từ hành động cụ thể.
15. Một chiếc máy bay hầu như không bao giờ bay chính xác trên đường bay quy định. Không có kế hoạch hoàn hảo, cuộc sống là quá trình ứng phó linh hoạt, điều chỉnh liên tục.
16. Ảo tưởng nội tâm cho thấy cảm xúc rất khó tin, đừng coi trọng bất kỳ cảm xúc nào, đừng để cảm xúc chiếm đoạt tài nguyên chú ý quý giá, điều quan trọng nhất là đối mặt với thực tế, giải quyết vấn đề.
17. Càng cố gắng xua đuổi cảm xúc tiêu cực, chúng càng mạnh mẽ, cách đúng đắn là bỏ qua, thuận theo tự nhiên, làm những gì cần làm.
18. Các nhà triết học Hy Lạp cổ đại gọi khả năng chặn đứng cảm xúc tiêu cực là “tâm tĩnh”, trạng thái cao hơn là “không dục vọng”. Nếu có cả “tâm tĩnh” và “không dục vọng”, bạn sẽ có khả năng đối mặt với mọi sóng gió trong cuộc sống.
19. Đừng tiêu tốn bản thân trên con đường cuồng nhiệt, nếu bạn chạy nhanh chỉ để đứng yên, hãy từ bỏ nỗ lực hiện tại, tìm công việc và phong cách sống phù hợp hơn.
20. Phải có một số nguyên tắc, cam kết suy nghĩ kỹ lưỡng và kiên quyết bảo vệ, như vậy mới tránh được những sai lầm mù quáng và vội vàng khi đưa ra quyết định.
21. Nguồn thông tin quý giá nhất chắc chắn là sách, hãy bỏ qua những cuốn sách kém chất lượng, một cuốn sách tốt đáng đọc lại ngay lập tức, giống như thưởng thức âm nhạc.
22. Hãy đề phòng ảo tưởng tập trung, hãy đứng xa hơn, mở rộng tầm nhìn, nhiều việc trở thành chuyện nhỏ, không có gì đáng để bạn quá quan tâm và say mê.
23. Mua trải nghiệm hơn mua sắm, trải nghiệm mang lại niềm vui nhiều hơn, hiệu ứng giảm dần chậm hơn.
24. Sự thú vị và ý nghĩa giống như món ăn mặn và món ăn ngọt, phối hợp hợp lý mới hạnh phúc. Chăm chỉ làm những việc vừa ý nghĩa vừa thú vị.
25. Mỗi ngày ghi lại những lo lắng, sau một thời gian xem lại, bạn sẽ nhận ra 90% lo lắng là vô nghĩa.
26. Coi trọng rủi ro, tránh mắc lỗi, thành công dự phòng có giá trị hơn thành công cứu vãn.
27. Đối với 100 ứng viên thư ký, hãy từ chối 37 người đầu tiên, gặp người tiếp theo giỏi nhất thì tuyển dụng ngay (vấn đề thư ký). Chỉ khi tích lũy đủ mẫu, chúng ta mới có thể đưa ra phán đoán, không nghiên cứu không nên phát biểu, không có thông tin đầy đủ, đừng vội vàng quyết định.
28. Kỳ vọng càng thấp, hạnh phúc càng cao.
29. Thành công vật chất thuộc về sự kiện ngẫu nhiên 100%, vì nó là tổng hợp của gen, nơi sinh, IQ, ý chí và các yếu tố trùng hợp, không có gì có thể bắt chước và học hỏi. Bình yên tinh thần, tâm tĩnh mới là thành công mà mỗi người nên theo đuổi, tức là thành công nội tâm.
30. Làm thế nào để đạt được thành công nội tâm? Chúng ta chỉ nên tập trung vào những yếu tố có thể thay đổi, và loại bỏ tất cả những thứ khác. Tập trung vào sự cống hiến, không phải thu hoạch, vì chúng ta có thể kiểm soát sự cống hiến của mình, nhưng không thể kiểm soát thu hoạch.
31. Ít bày tỏ ý kiến. Mọi việc đều phức tạp hơn vẻ bề ngoài, làm người ít nói và không có quan điểm là rất khôn ngoan.
Từ khóa: suy nghĩ tỉnh táo, thành công nội tâm, quản lý cảm xúc, phân bổ chú ý, thay đổi bản thân