Phong cách sống giàu có
Thế giới của một người có thể nghèo nàn, trống trải và nông cạn, hoặc phong phú, thú vị và đầy ý nghĩa, tất cả đều phụ thuộc vào trí tuệ của mỗi người.
Ông lão trường thọ Triệu Mộ Hạc đã đi học sau khi 96 tuổi, và vẫn sống một mình trong một căn hộ cũ khi 105 tuổi, cuộc sống của ông vẫn tự lập, hàng ngày tự mua thức ăn, nấu ăn, giặt quần áo, hoàn toàn tự chăm sóc bản thân. Ông từng nói: “Hạnh phúc duy nhất trong cuộc đời là không ngừng tiến bộ.”
Ông không bao giờ cảm thấy mình già, thái độ tích cực và lối sống luôn tìm tòi kiến thức mới đã giúp ông giữ được sự trẻ trung, không sợ hãi tuổi già.
Cuộc đời như một con thuyền, dù ngược dòng hay xuôi dòng, chỉ cần mình kiểm soát được hướng đi, cuối cùng cũng sẽ đến được bờ bến hạnh phúc. Dưới đây là 6 cách tốt nhất để nuôi dưỡng bản thân.
- Meditation (Thiền)
- Dứt bỏ, từ bỏ, rời xa (Đoạn, Thả, Ly)
- Nuôi dưỡng sở thích (Cultivate Interests)
- Kinh doanh gia đình (Manage Family)
- Quản lý tài chính đúng cách (Proper Financial Management)
- Trái tim từ bi (Compassionate Heart)
Người ta thường nói: “Tĩnh lặng sinh ra trí tuệ”. Thiền là một cách quan trọng để nhận biết bản thân và nuôi dưỡng chính mình.
Phần quan trọng nhất của một người là chính bản thân. Chỉ khi chúng ta biết mình là ai, hiểu cảm xúc và ký ức của mình, nhận biết và đánh giá đúng về bản thân, chúng ta mới có thể tạo ra một tầm nhìn cuộc sống mà mình khao khát, thúc đẩy mình, giúp mình tránh trở thành người mà mình sợ hãi.
Trong thế giới ồn ào này, chúng ta thường bị làm phiền bởi những âm thanh và áp lực từ bên ngoài, rất khó để thực sự hiểu nhu cầu nội tâm và mong muốn thật sự của mình. Thiền là một phương pháp tu luyện sâu sắc, thông qua việc tĩnh tâm và đối thoại với bản thân, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về mình.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, thiền có thể giảm stress tối đa và tăng cường khả năng thích nghi ở các nhóm người khác nhau.
Thiền có thể làm trống rỗng tâm trí, giảm cảm giác lo lắng bất an. Khi thở chậm và sâu, và thở ra chậm hơn thở vào, có thể giảm bớt những cảm xúc tiêu cực thông qua việc thư giãn hệ thần kinh phó giao cảm, giúp người ta thư giãn nhanh chóng.
Thiền có thể tăng cường hệ miễn dịch. Khi thực hành thiền, việc thở sâu có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Thiền có thể cải thiện nhiều khả năng của não. Ví dụ, giúp cải thiện trí nhớ và tập trung.
Thiền định lâu dài có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, chậm lại quá trình lão hóa của não.
Thiền có thể làm cho con người trở nên yêu thương hơn. Thực hành thiền lâu dài, phần não phụ trách cảm xúc sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn, giúp trạng thái cảm xúc được thỏa mãn, tăng cường lòng từ bi.
Nghiên cứu tâm lý học cho thấy, chúng ta thường phản ứng mạnh mẽ hơn với những điều xấu so với những điều tốt. Hiện tượng tâm lý này, tâm lý học gọi là “ưu tiên tiêu cực”, chỉ việc con người chú ý nhiều hơn đến thông tin và sự kiện tiêu cực.
John Milton viết trong “Paradise Lost”: Tâm trí là một nơi tự do. Khi một suy nghĩ nảy sinh, thiên đường biến thành địa ngục; khi một suy nghĩ dừng lại, địa ngục biến thành thiên đường.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, tư duy tiêu cực kéo dài có thể giảm sức khỏe và hạnh phúc.
Như Trương Đức Phân đã nói: Hạnh phúc phụ thuộc vào khả năng hòa hợp với bản thân.
Muốn hạnh phúc, chúng ta cần buông bỏ sự chấp niệm về hạnh phúc. Cụ thể có ba bước:
Dứt, ngừng tư duy tiêu cực; Thả, theo đuổi trái tim mình, từ bỏ những gì đã có; Ly, buông bỏ suy nghĩ “nhiều thì tốt”.
“Đoạn, Thả, Ly” không phải là tưởng tượng hạnh phúc là gì, mà là suy nghĩ ngược lại, những gì khiến mình không hạnh phúc. Con người thường bỏ qua hoặc thậm chí từ chối những quyết định mà họ nên đưa ra; hoặc sở hữu thứ gì đó nhưng không biết cách sử dụng nó. Ví dụ, nhiều người giàu có không biết cách sử dụng tiền bạc có ý nghĩa hơn. “Đoạn, Thả, Ly” giúp mọi người thông qua việc rèn luyện hình thức, học cách tư duy và hành động đúng đắn.
Mục tiêu thực sự của “Đoạn, Thả, Ly” là nuôi dưỡng sự tỉnh thức và can đảm, làm rõ những suy nghĩ rối rắm, có một tâm thái đơn giản và vui vẻ.
Trong nửa sau cuộc đời, muốn hạnh phúc, hãy học cách cắt đứt những cảm xúc tiêu cực, từ bỏ những ham muốn quá mức, rời xa những người và việc khiến mình không vui. Chỉ như vậy mới có thể trải nghiệm niềm vui, sức khỏe và thành công.
Rousseau từng nói: Bí quyết hạnh phúc là: mở rộng phạm vi sở thích của bạn, đối xử thân thiện với những người và vật bạn quan tâm.
Trong nửa sau cuộc đời, điều quan trọng nhất là có một sức khỏe tốt và một tâm thái tích cực.
Nghiên cứu cho thấy, cuộc sống phong phú và tình trạng tâm lý khỏe mạnh là bảo đảm quan trọng để giữ gìn tuổi trẻ và kéo dài tuổi thọ. Người trường thọ thường có nhiều sở thích, họ thích đọc sách, tập thể dục, du lịch và học kỹ năng mới. Họ sẽ tiếp tục làm những điều mình yêu thích, duy trì cảm giác vui vẻ và hài lòng.
Trong nửa sau cuộc đời, khoản đầu tư tốt nhất là không ngừng nâng cao năng lực của bản thân. Chỉ thông qua việc học hỏi và thực hành không ngừng, mới có thể nâng cao năng lực của mình, từ đó đạt được cuộc sống tốt đẹp hơn.
Gia đình là nền tảng của cuộc sống mỗi người, kinh doanh tốt gia đình là một phần quan trọng để nuôi dưỡng bản thân.
Goethe nói: Không có sự phân biệt giữa vua và dân thường, chỉ cần gia đình có hòa bình, là người hạnh phúc nhất.
Gia đình hòa thuận, mọi việc đều thuận lợi, mô hình sống tốt nhất trong gia đình là: không tranh cãi về những chuyện nhỏ, không trách móc về những chuyện lớn, cùng nhau đối mặt với khó khăn, không nhắc lại lỗi lầm. Dù nghèo hay giàu, miễn là mọi người sống cùng nhau, tôn trọng và yêu thương nhau, không cãi vã vì những chuyện nhỏ nhặt, không nghi ngờ lẫn nhau, không lên án lẫn nhau, cùng tạo ra một bầu không khí gia đình hòa thuận và ấm áp, gia đình như vậy sẽ ngày càng thịnh vượng.
Kinh điển I Ching nói: “Gia đình làm việc thiện chắc chắn sẽ có may mắn; gia đình làm việc ác chắc chắn sẽ gặp tai ương.”
Gia phong tốt là gốc rễ của sự thịnh vượng và suy tàn của một gia đình. Có gia phong tốt, gia đình mới có tương lai.
Thành công là kinh doanh tốt gia đình, chỉ khi kinh doanh tốt gia đình, mọi việc mới diễn ra suôn sẻ, mọi việc đều như ý.
Rousseau nói: Tiền bạc trong tay chúng ta là công cụ để duy trì tự do.
Có người nói, trong nửa sau cuộc đời, có tiền trong túi quan trọng hơn bất cứ thứ gì. Đúng vậy, nếu là bậc cha mẹ có thể tự lo cho mình, sẽ giảm bớt áp lực cho con cái, giúp họ tự do hơn trong việc phấn đấu.
Muốn tạo ra cuộc sống tốt đẹp, tạo ra những khoảnh khắc hạnh phúc, có tiền là điều kiện tiên quyết.
Ông Kita nói rằng, trong thế giới tồn tại quy luật nhân quả: mang lòng từ bi, hành động từ bi, số phận tự nhiên sẽ tốt lên. Nếu động cơ hành động của bạn là thiện ý, mọi việc tự nhiên sẽ diễn ra tốt đẹp; nếu động cơ là ích kỷ hoặc độc ác, dù cố gắng bao nhiêu, mọi việc cũng không thể tiến triển suôn sẻ.
Từ bi là một thái độ thiện lành, khoan dung và quan tâm đến người khác. Trước hết, chúng ta nên nuôi dưỡng khả năng khoan dung và hiểu người khác. Mỗi người đều có ưu điểm và khuyết điểm, chúng ta nên tôn trọng và chấp nhận sự khác biệt của người khác, đối xử với hành vi và lời nói của người khác bằng một thái độ khoan dung.
Trên đây là 6 cách để nuôi dưỡng bản thân. Sống đến già, học đến già, hiểu bản thân, hiểu thế giới, suy nghĩ theo cách đúng đắn, hình thành thói quen sống khỏe mạnh, không ngừng nâng cao trí tuệ, đồng thời có một trái tim từ bi. Như vậy, chúng ta mới có thể thực hiện sự giàu có và hạnh phúc của mình.
Hãy bắt đầu từ bây giờ, hành động tích cực, nuôi dưỡng bản thân, tạo ra cuộc sống tốt đẹp!
Từ khóa: Thiền, Đoạn Thả Ly, Nuôi dưỡng sở thích, Kinh doanh gia đình, Quản lý tài chính