Kazuo Inamori nói:
Những người thực sự giỏi bao giờ cũng không nói những lời khó nghe. Vì bản chất con người không cần nghe sự thật, mà chỉ cần nghe những lời tốt đẹp.
Một trong những việc thua lỗ nhất trên thế giới là lo lắng về những điều chưa xảy ra; tự làm mình căng thẳng vì kết quả tưởng tượng.
Không ai sẽ giúp đỡ một người không có giá trị, bạn phải biết chăm sóc bản thân, ngay cả khi bạn rơi vào đáy vực thẳm, bạn vẫn cần có thứ để trao đổi với người khác, đó mới là quy luật của người mạnh mẽ.
Làm những việc tốt có thể lợi cho người khác và bản thân, còn làm những việc xấu chỉ tổ hại người, không lợi cho mình.
Dưới đây là ba việc được coi là thua lỗ nhất thế giới, làm rồi sẽ hối hận lắm.
1. Nói những lời khó nghe
Theo tâm lý học:
Khi người này gặp người kia, dường như có sáu người cùng hiện diện. Sáu người này bao gồm: bản thân và đối tác trong thực tế, bản thân và đối tác trong trí tưởng tượng của mỗi người.
Nói cách khác, một câu khó nghe sẽ làm tổn thương không chỉ đối tác thực tế, mà còn ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân và đối tác trong trí tưởng tượng của họ.
Nếu mối quan hệ giữa người và người được ví như gỗ, thì những lời khó nghe chính là con dao khắc, cứ mỗi lần nói, mối quan hệ càng bị xâm hại, sooner or later, nó sẽ gãy.
Ngoài ra, các nhà tâm lý học tích cực đã chứng minh rằng, trong cuộc sống hàng ngày, tỷ lệ phản ứng của con người đối với cảm xúc tiêu cực và tích cực là 1:2.9. Điều này có nghĩa là khi chúng ta gặp một chuyện không vui, cần khoảng ba việc vui tương đương để xóa bỏ cảm xúc tiêu cực.
Trong mối quan hệ hàng ngày, việc tạo ra cảm xúc tiêu cực với chi phí thấp nhất nhưng hiệu quả cao nhất chính là lời nói.
Một câu nói tốt có thể làm ấm lòng người trong ba mùa đông lạnh, còn lời nói ác ý có thể làm tổn thương người khác trong mùa hè nóng bức. Chúng ta cần học cách dùng “lời nói yêu thương” để kết thiện duyên.
Thường xuyên, một câu nói thông cảm, hiểu biết có thể mang lại sự an ủi lớn, tăng thêm can đảm, dù trong mùa đông lạnh giá cũng cảm thấy ấm áp.
Một câu nói không đúng lúc giống như một thanh kiếm sắc, đâm vào trái tim mong manh của người khác, dù trong mùa hè, cũng cảm thấy lạnh lẽo.
Nếu chúng ta không quan tâm đến cảm xúc của người khác, thì người khác cũng sẽ không quan tâm đến cảm xúc của chúng ta. Cuộc trò chuyện tốt đẹp sẽ biến thành lời cãi vã, ai cũng mang về nhà một bụng giận dữ, không ai có tâm trạng tốt, điều này rất không đáng.
Vì vậy, chúng ta nên nắm vững hai kỹ năng quan trọng: nói chuyện tốt và kiểm soát cảm xúc. Nói chuyện tốt chính là lòng tốt lớn nhất mà chúng ta dành cho bản thân và người khác.
2. Lo lắng về những điều chưa xảy ra
Dự đoán những điều chưa xảy ra và chuẩn bị cho chúng gọi là “chống trước mưa”, đó là sự khôn ngoan, còn chỉ đơn giản lo lắng về những điều chưa xảy ra chỉ làm tăng nỗi phiền não của chúng ta.
Nhưng lo lắng về những điều chưa xảy ra dường như là thói quen của hầu hết mọi người.
Khi nhìn thấy một thứ mới, chúng ta bắt đầu lo lắng liệu mình có học được không; nhận một nhiệm vụ, chúng ta bắt đầu lo lắng liệu mình có hoàn thành tốt không.
Quá trình tiến hóa đã khiến não bộ con người có đặc điểm “suy nghĩ tiêu cực”, tức là con người dễ chú ý và nhớ những thông tin tiêu cực hơn.
Do đó, khi dự đoán tương lai, con người thường đưa những thông tin tiêu cực vào.
Tương lai vốn phức tạp và không chắc chắn. Có vô số ngã rẽ, vô số khả năng. Thông tin tiêu cực chỉ làm cho việc dự đoán trở nên khó khăn hơn, và con người không tránh khỏi cảm thấy lo lắng và căng thẳng.
Nhưng lo lắng này thực sự không cần thiết và tốn năng lượng.
Hội đồng Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu: Não bộ con người mỗi ngày xuất hiện từ 12.000 đến 60.000 suy nghĩ, trong đó 80% là tiêu cực, 95% giống hệt như ngày hôm trước.
Những lo lắng này giống như muỗi, chúng hút máu của bạn, ngoài việc gây ra sự bực bội và những vết ngứa, không có ích gì. Nếu bạn không ngăn chặn chúng, ngày mai chúng sẽ quay lại quấy rối bạn.
Rõ ràng, ngăn chặn lo lắng là rất quan trọng.
Theo lời của Wang Guozhen, có hai cách để loại bỏ lo lắng trong cuộc sống của bạn: Thứ nhất, dũng cảm đối mặt với những điều bạn lo lắng. Bạn có thể tự hỏi: “Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?” Thứ hai, hành động và lập kế hoạch thay vì lo lắng.
Nếu chúng ta chuẩn bị kỹ lưỡng, không sợ hãi, thì còn gì để lo lắng nữa?
Ngăn chặn lo lắng kịp thời, đừng để tương lai chưa biết làm bạn sợ hãi. Hãy luôn tin rằng, những điều tốt đẹp sẽ đến.
3. Không chăm sóc bản thân
Đạo đức kinh có câu: “Thắng người khác là sức mạnh, thắng bản thân là trí tuệ.” Đánh bại người khác là một kỹ năng; đánh bại bản thân mới là trí tuệ.
Cách sống cao cấp nhất là biết chăm sóc bản thân. Chỉ khi biết chăm sóc bản thân, khiến mình trưởng thành và mạnh mẽ, bạn mới có thể bình thản đối mặt với mọi thử thách.
Chăm sóc kiến thức, duy trì thói quen đọc sách.
Báo Nhân dân nhật báo có đoạn viết:
“Không có con tàu chiến nào vĩ đại có thể đưa chúng ta đến những vùng trời rộng lớn như một cuốn sách. Những nơi bạn không thể đến, chữ viết sẽ đưa bạn đi. Những cuộc đời bạn không thể trải qua, sách sẽ giúp bạn gặp gỡ. Chỉ có qua việc đọc sách, chúng ta mới có thể hiểu rõ bản chất của cuộc sống, thu hoạch được trí tuệ xử thế, sống ngày càng tốt hơn. Kiến thức là nền tảng của mỗi người, sách là nguồn gốc của tư tưởng. Có kiến thức, không ngừng đọc sách, không gì có thể đánh bại chúng ta.”
Chăm sóc sức khỏe
Sức khỏe luôn là tiền đề của mọi hoạt động. Không có sức khỏe, mọi thứ đều không thể thực hiện được.
Chúng ta cần quản lý tốt cơ thể, đón chào sức khỏe.
Chỉ khi có sức khỏe, bạn mới có thể tận hưởng cuộc sống chất lượng cao.
Chăm sóc bạn bè
Chọn đi cùng ai, bạn sẽ trở thành người như thế. Chất lượng mối quan hệ xã hội quyết định chất lượng cuộc sống.
Giống như quy luật “hấp dẫn” nổi tiếng trong tâm lý học: Bạn là ai, bạn sẽ thu hút những người tương tự; gần gũi với ai, bạn cũng sẽ trở thành người như thế. Bạn xuất sắc, thu hút cũng đều là những người cùng tần số, khi vòng tròn sống của bạn nâng cao, quỹ đạo cuộc đời bạn cũng thay đổi. Bạn nở hoa, bướm sẽ tự tìm đến. Chỉ khi trở thành phiên bản tốt nhất của mình, bạn mới gặp được những người xuất sắc hơn.
Chăm sóc gia đình
Gia đình là một phần quan trọng của cuộc sống. Nó liên quan đến tình cảm, sức khỏe tinh thần, sự phát triển và trưởng thành của một người.
Một gia đình hạnh phúc cần có sự chăm sóc và bảo vệ của tất cả thành viên.
Chăm sóc tốt gia đình giúp tăng cường sự tin tưởng và hiểu biết giữa các thành viên, nâng cao chất lượng cuộc sống và hạnh phúc. Chỉ khi chăm sóc tốt gia đình, mọi việc mới diễn ra thuận lợi.
Kazuo Inamori nói:
Không ai sẽ giúp đỡ một người không có giá trị, bạn phải biết chăm sóc bản thân, ngay cả khi bạn rơi vào đáy vực thẳm, bạn vẫn cần có thứ để trao đổi với người khác, đó mới là quy luật của người mạnh mẽ.
Hy vọng trong cuộc sống, chúng ta cũng có thể thu được lợi ích từ những việc mình làm, chứ không phải gánh chịu trách nhiệm. Đối xử tốt với bản thân và người khác, thế giới sẽ đáp lại bạn bằng lòng tốt lớn nhất. Nói chuyện tốt, làm việc tốt, làm việc thiện, sự tốt đẹp của cuộc sống sẽ đến như mong đợi.
?? Nhấn «» để nghe các tác phẩm văn học nổi tiếng
Từ khóa: chăm sóc bản thân, lo lắng, lời nói, tương lai, gia đình