Đọc bài viết
Hertzlit nói:
Nghệ thuật nói chuyện là nghệ thuật nghe và được nghe.
Nói chuyện, là điều chúng ta làm hàng ngày. Chúng ta cũng bị ảnh hưởng bởi lời nói hàng ngày.
Nghe những lời vui vẻ, không thể cưỡng lại nụ cười. Nghe những chuyện buồn, không thể tránh khỏi lo lắng.
Nghe người khác nói, bị ảnh hưởng bởi lời của họ. Nói với người khác, dùng lời để ảnh hưởng đến họ.
Tuy nhiên, lời nói của chúng ta không chỉ ảnh hưởng đến người khác, mà còn ảnh hưởng đến chính mình.
Những lời tích cực mang lại nhiều niềm vui, trong khi những lời tiêu cực tạo ra nhiều cảm xúc tiêu cực.
Dưới đây là hai cách nói chuyện, chỉ làm tăng sức mệt mỏi tinh thần của bạn.
1. Thói quen than phiền
Than phiền là điều hầu như ai cũng đã từng làm. Một ít than phiền có thể giúp người ta phát tiết cảm xúc, tập trung hơn vào công việc và cuộc sống, nhưng thói quen than phiền thì chỉ có hại mà không có lợi.
Khi nói những lời than phiền, chúng ta cũng tự đưa cho mình những gợi ý tiêu cực.
Than phiền là cỏ dại nuôi dưỡng bằng cảm xúc tiêu cực. Khi nó rơi vào lòng bạn, nó sẽ bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Dần dần, nó trở nên không thể tránh khỏi, ở khắp nơi.
Cỏ dại càng phát triển, càng chiếm chỗ trong tâm trí bạn, nơi vốn nên dành cho suy nghĩ. Khi suy nghĩ bị chiếm chỗ, con người càng trở nên bực bội, nói nhiều hơn những lời than phiền, tạo thành một vòng lặp vô tận.
Trong vòng lặp này, mọi người càng đi càng mệt mỏi, càng đi càng lo lắng, sức mệt mỏi tinh thần càng trở nên nghiêm trọng.
Than phiền không thể giải quyết vấn đề, thậm chí không thể phát tiết cảm xúc. Than phiền càng nhiều, vấn đề càng trở nên tồi tệ, càng khó giải quyết.
Xunzi có câu:
Người hiểu mình không oán trách người khác, người biết số phận không oán trách trời; người oán trách người khác thì bế tắc, người oán trách trời thì không có chí tiến thủ.
Người có hiểu biết về bản thân không oán trách người khác, người nắm vận mệnh của mình không oán trách trời; người oán trách người khác thì bế tắc và không có chí tiến thủ, người oán trách trời thì không có ý chí tiến bộ.
Rõ ràng, than phiền chỉ che mờ mắt chúng ta, làm chậm bước tiến của chúng ta.
Thói quen than phiền không chỉ gây hại cho bản thân, mà còn gây hại cho những người xung quanh. Nói chuyện với người hay than phiền, không thể tránh khỏi bị nhiễm những cảm xúc tiêu cực.
Than phiền là một chiếc gai nhọn, khi bạn than phiền, không chỉ làm tổn thương chính mình, mà còn làm tổn thương người khác.
Thay vì than phiền về người khác, về thế giới, hãy rèn luyện năng lực của mình, cố gắng nắm vận mệnh của mình.
2. So sánh không phù hợp
So sánh, nghĩa là đối chiếu cao thấp, khác biệt giữa hai hoặc nhiều vật tương tự.
Khi so sánh các dữ liệu, chúng ta có thể tổng kết ra quy luật. Khi so sánh thành công và thất bại, chúng ta có thể tìm ra nguyên nhân. Khi so sánh giữa người và người, chúng ta có thể suy ngẫm sâu sắc.
Nhưng khi chúng ta không tổng kết quy luật, không tìm ra nguyên nhân, không suy ngẫm sâu sắc, mà chỉ liên tục so sánh một cách vô nghĩa khi sự việc xảy ra, và nói ra những cảm xúc đó, chúng ta sẽ không thu được bất kỳ lợi ích nào. Đó là so sánh không phù hợp.
Làm một việc, nhưng luôn so sánh kết quả của mình với người xuất sắc hơn, sao có thể không thất vọng? So sánh không ngừng, giảm dần mức độ tự tin của mình, chỉ làm cho bản thân rơi vào trạng thái nghi ngờ. Đây là đang nuôi dưỡng lo âu.
So sánh với người kém hơn mình, có thể tạm thời cảm thấy thoải mái, nhưng nếu không có động lực và quyết tâm cải thiện bản thân, mọi việc sẽ đi xuống dần. Đây là đang nuông chiều bản thân.
Một ngày nào đó, bức tranh ảo do so sánh tạo ra sẽ bị phơi bày, lúc đó, tất cả áp lực mà chúng ta đã lọc qua so sánh sẽ trở lại, nặng nề không thể chịu nổi.
Đạo Duy Ngã viết về cây cổ thụ Mình Linh có tuổi thọ năm trăm năm là một mùa, cây cổ thụ Đại Tùng có tuổi thọ tám nghìn năm là một mùa. Đó là những tuổi thọ mà con người không thể tưởng tượng, Chuang-tzu vì vậy mà thốt lên:
Và Peng Zu từ lâu đã nổi tiếng vì tuổi thọ dài, mọi người so sánh với ông, chẳng phải quá buồn ư?
So sánh không phù hợp, thật đáng buồn.
Cổ ngữ có câu:
Nghe đạo có trước sau, chuyên môn có chuyên ngành.
Mỗi người đều có điểm yếu và thiếu sót. Mục đích của so sánh là giúp chúng ta tìm ra và sửa chữa những điểm yếu của mình, chứ không phải tăng thêm sức ép tinh thần.
Chúng ta cần có nhận thức rõ ràng về vị trí hiện tại của mình, và có kế hoạch rõ ràng về vị trí mong muốn. Những người giỏi hơn mình, chỉ cần ngưỡng mộ, đừng so sánh mà tự ti. Những người kém hơn mình, chỉ cần tôn trọng, đừng so sánh mà tự hào.
Shakespeare nói:
Lời nói nên là đầy tớ của suy nghĩ, nhưng thường xuyên trở thành chủ nhân của suy nghĩ.
Chúng ta không nên để lời nói trở thành chủ nhân của suy nghĩ, kiểm soát cảm xúc của mình. Hãy chú ý cách nói chuyện, đừng để lời nói của mình tạo áp lực, tăng sức mệt mỏi tinh thần.
Từ khóa: than phiền, so sánh, tinh thần, ảnh hưởng, ngôn ngữ