Bạn đang sợ hãi điều gì khi không muốn trao đi tình yêu?

Đưa tình yêu vào giỏ như quả thông

Một người bạn của tôi nói rằng cô ấy cảm thấy bạn trai dường như chưa bao giờ yêu cô ấy.

Cô ấy đã rất tốt với bạn trai, nhưng anh ta chưa bao giờ có bất kỳ biểu hiện nào. Không chỉ chưa từng tặng quà cho cô ấy, mà thậm chí còn chưa bao giờ chủ động thể hiện tình cảm. Ngoài việc là bạn gái, cô ấy hoàn toàn không cảm nhận được mình đang trong một mối quan hệ.

Những người chỉ muốn nhận tình yêu mà không muốn trao đi, họ đang sợ hãi điều gì?

Đối tác tích trữ tình cảm là gì?

Đối tác tích trữ (Hoarding-orientation) là những người rất tiết kiệm tình cảm trong các mối quan hệ. Họ không phải là không yêu, mà họ coi tình yêu như một loại tài nguyên, cho rằng việc trao đi tình yêu sẽ làm tiêu tốn tài nguyên của họ, nên không muốn trao đi.

Họ dường như được bao quanh bởi bức tường bảo vệ, mục tiêu chính của họ là tích lũy càng nhiều tình yêu càng tốt và trao đi càng ít càng tốt.

Có một đối tác tích trữ tình cảm là một trải nghiệm đau khổ, “trao đổi tình cảm” – điều mà các cặp đôi bình thường coi là bình thường, đối tác tích trữ tình cảm đều khó thực hiện.

Giống như tôi nói: “Tôi rất yêu bạn!”

Bạn trả lời: “Được.”

Bạn hoặc đối tác của bạn có phải là người tích trữ tình cảm không?

Người tích trữ tình cảm trong các mối quan hệ thường có các đặc điểm sau:

• Xem tình yêu như một nguồn tài nguyên hữu hạn, mỗi lần sử dụng sẽ cạn kiệt một chút, thường lạnh lùng tính toán được mất. Không chỉ là tình cảm, họ đối xử với mọi thứ và mọi suy nghĩ như tiền bạc, có quy luật.
• Tin rằng tình yêu về bản chất là chiếm hữu. Thử thách để chiếm hữu nửa kia để có được tình yêu, và không bao giờ trao đi tình yêu.
• Nếu nửa kia yêu cầu họ trao đi tình yêu, họ sẽ lập tức trở nên xa cách hoặc phá vỡ mối quan hệ. Đối với họ, sự thân mật với người khác chính là một mối đe dọa.
• Họ không thực sự mong đợi nhận được tình yêu từ người khác. Không trao đi tình yêu là ranh giới của họ, xa cách hoặc chiếm hữu mới mang lại sự an toàn.

Tích trữ tình cảm bắt nguồn từ đâu?

Nhà tâm lý học Erich Fromm chia thành hai loại tính cách: Tích cực (Productive-orientation) và không tích cực (Nonproductive-orientation). Tích trữ thuộc về loại tính cách không tích cực.

Người có xu hướng tích trữ, sự an toàn được xây dựng trên việc tích trữ và tiết kiệm, họ coi việc trao đi như một mối đe dọa. Điều này phần lớn do thiếu sự chú ý và tình yêu vô điều kiện từ người chăm sóc trong thời thơ ấu.

Khi trẻ em lần đầu tiên muốn bày tỏ tình yêu bằng cách đưa cho bố mẹ một cái gì đó (ví dụ: viết một thiệp chúc mừng, vẽ một bức tranh), họ bị từ chối hoặc bỏ qua. Điều này khiến họ tin rằng ngay cả khi họ trao đi tình yêu, cũng không chắc sẽ nhận lại phản hồi, dần dần họ cũng không muốn trao đi nữa.

Người có xu hướng tích trữ không thể thực sự yêu bản thân hoặc người khác, vì họ không thể thực sự đầu tư vào mối quan hệ với người khác.

Cách để có được tình yêu bền vững khi tích trữ tình cảm

Fromm cho rằng một mối quan hệ yêu thương trưởng thành và lành mạnh không chỉ cần trao đi tình yêu mà còn bao gồm bốn yếu tố.

• Quan tâm: Quan tâm đến cuộc sống và sự phát triển của người mình yêu.
• Trách nhiệm: Người ta thường coi trách nhiệm là nghĩa vụ, là thứ được ép buộc từ bên ngoài. Trách nhiệm về cơ bản là hành động hoàn toàn tự nguyện. Trong tình yêu giữa người lớn, trách nhiệm chủ yếu đề cập đến việc quan tâm đến nhu cầu tâm lý của người khác.
• Tôn trọng: Tôn trọng không phải là sợ hãi, tôi mong muốn người mình yêu được tự do, phát triển lành mạnh.
• Hiểu biết: Phải hiểu rõ về người khác một cách khách quan và sâu sắc, nhìn thấy trạng thái thực sự của họ, khắc phục hình ảnh bị méo mó của họ trong tưởng tượng của mình. Chỉ có thể hiểu rõ một người khi yêu họ.

Những phần này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng đối với đối tác tích trữ tình cảm chưa bao giờ trao đi tình yêu, điều này không hề dễ dàng. Có thể bắt đầu từ hai điều sau:

• Thử yêu bản thân mình: Nếu một người có thể yêu bản thân, họ có thể tạo ra tình yêu và trao đi tình yêu để đáp ứng nhu cầu của mình về tình yêu. Không cần lo lắng về việc tình yêu sẽ cạn kiệt, chia sẻ sẽ làm giảm đi. Hãy yêu thương trước khi yêu thương người khác, hãy trở thành một cá nhân độc lập và trưởng thành.
• Nhận thức rằng việc trao đi không phải là việc buông bỏ: Hãy thử nói với bản thân, trao đi không phải là bị mất hoặc hy sinh. Ngược lại, thông qua việc trao đi, chúng ta có thể trải nghiệm sức mạnh, sự phong phú và năng lượng của bản thân.

Việc trao đi giúp cá nhân cảm nhận được sức sống của mình, do đó họ sẽ vui mừng. Hãy thử thay đổi suy nghĩ của mình, không coi việc trao đi như một sự hy sinh hoặc nhượng bộ.

Kết luận

Yêu thương non nớt là: Tôi yêu bạn vì tôi cần bạn.

Yêu thương trưởng thành là: Tôi cần bạn vì tôi yêu bạn.

**Từ khóa:**
– Tình yêu
– Tích trữ
– Mối quan hệ
– Tự yêu bản thân
– Trách nhiệm