Độc Cô Trong Đám Đông
Bạn luôn cần một đối tượng bên ngoài để hướng dẫn cuộc đời mình, tìm kiếm sự quan tâm của họ, hoặc khẳng định bản thân thông qua việc chăm sóc họ.
Bài viết này được viết bởi Gao Haorong, một tiến sĩ về triết học và giáo dục học, chuyên gia tư vấn và viết lách.
Độc Cô Trong Đám Đông
Những người dường như là những con đường độc hành trong đám đông, cách ly với nhóm, thường đi vệ sinh, ăn trưa, đi làm và về nhà một mình. Mối quan hệ của anh ấy với đồng nghiệp không quá xấu cũng không quá tốt, mọi người đều biết đến anh ấy, nhưng không có mối quan hệ cá nhân sâu sắc hơn.
Các quy tắc xã hội thông thường giữa con người, ví dụ như nam đồng nghiệp mở cửa khi bạn cầm tập hồ sơ, không liên quan gì đến bản chất của con người anh ấy. Nếu thay đổi người khác, nam đồng nghiệp vẫn sẽ làm như vậy.
Trong môi trường công sở, nhiều mối quan hệ nhạt nhẽo, tẻ nhạt, bao phủ không gian làm việc.
Ngày qua ngày, có những người dần dần trở nên như vậy, không cố gắng tìm kiếm không gian riêng, nhưng khi quay đầu lại, phát hiện tất cả mọi người xung quanh đã mất liên lạc.
Nhà tâm lý xã hội Sherry Turkle, trong cuốn sách “Độc Cô Trong Đám Đông: Tại sao chúng ta mong đợi nhiều hơn từ công nghệ và ít hơn từ chính chúng ta”, đã đề cập đến hiện tượng này.
Chúng ta sống trong một cộng đồng, và với sự phát triển của thời đại, nhiều người tập trung ở một thành phố, thậm chí cùng một tòa nhà văn phòng. Khác với cuộc sống nông thôn yên bình, chúng ta tiếp xúc với nhiều người mỗi ngày, bị “bao vây” bởi đám đông.
Với sự tiến bộ của công nghệ, chúng ta có thêm nhiều công cụ để giao tiếp với người khác, điện thoại, các ứng dụng mạng xã hội trên điện thoại di động, dường như chúng ta có thể liên lạc với bất kỳ ai mọi lúc mọi nơi, chia sẻ cảm xúc.
Tuy nhiên, trong môi trường dường như sôi động và thuận tiện này, ngày càng nhiều người hiện đại cảm thấy cô đơn sâu sắc hơn trong lòng.
Bác sĩ tâm thần Takesao Machizawa cũng đã quan sát được hiện tượng này, đưa ra hiện tượng tâm lý gọi là “Bệnh Lên Men” (Lunchmate Syndrome).
Nhiều nam nữ, họ không tìm được bạn ăn trưa trong trường học hoặc nơi làm việc. Điều này nổi bật cho thấy một phần người không biết làm thế nào để xây dựng các mối quan hệ thực tế, nhưng lại chịu áp lực từ các cộng đồng thực tế. Ngay cả khi bạn có thể tìm thấy một người để trò chuyện trực tuyến, người đó có thể mang lại sự ấm áp thực sự không?
Mary Pipher, giáo sư tâm lý học tại Đại học Harvard, trong cuốn sách “Con Đường Về Nhà” (The Shelter of Each Other: Rebuilding Our Families), có một miêu tả ấn tượng:
Chúng ta “biết” những người nổi tiếng, nhưng họ không biết chúng ta. Các cộng đồng mới không còn hỗ trợ lẫn nhau như các cộng đồng cũ.
Nếu một buổi sáng mùa đông chúng ta hết pin xe, người dẫn chương trình talk show Larry King sẽ không đến giúp đỡ. Khi bố bạn mất việc, tỷ phú Donald Trump cũng sẽ không mang thức ăn đến thăm hỏi.
Những mối quan hệ thay thế này tạo ra một loại cô đơn mới – chúng ta thiết lập mối quan hệ với các vai diễn, chứ không phải với con người thật.
Turkle, Machizawa và Pipher, họ đều đã nhìn thấy những bóng ma cô đơn trong đám đông và nỗi bất lực của chủ nhân của chúng.
Cô đơn không phải là một sản phẩm của thời đại hiện đại, nhưng trước đây, xã hội đa phần là những khu vực nhỏ và chú trọng hơn đến hàng xóm láng giềng theo như Pipher nói, và không có công cụ thay thế như mạng xã hội. Con người phải thực hiện các hoạt động xã hội trong cộng đồng thực tế.
Khi đó, cô đơn và cô đơn trong đám đông mà chúng ta đang thảo luận hiện đại không giống nhau. Hai đặc điểm quan trọng nhất là:
- Lễ nghi giao tiếp và không liên tục: Bạn có từng trải nghiệm rằng trong một bữa tiệc, cách mọi người giao tiếp dường như thiếu kiên nhẫn với cuộc trò chuyện và lắng nghe ngay lúc đó?
- Thay thế sự an ủi, gây mê và tránh né: Turkle đề cập đến việc một số nhà khoa học bắt đầu thiết kế các robot giao tiếp với con người.
Để thoát khỏi cô đơn và khôi phục kết nối xã hội, chúng ta có thể sử dụng một số cách sau:
- Phản ánh về cô đơn: Đầu tiên, chúng ta cần xác định nguyên nhân của cảm giác cô đơn? Là do tính cách bản thân, hay tổn thương trong quá khứ? Là do môi trường, hay chúng ta đang ở trong giai đoạn sắp xếp lại nội tâm?
- Cô đơn có ý nghĩa: Cô đơn không phải là một từ tiêu cực, trừ khi nó khiến bạn mệt mỏi, lo lắng và làm tiêu hao năng lượng tâm trí. Cuộc sống có nhiều thời điểm cần học cách sống một mình, thông qua thiền định, vận động, bạn có thể tích lũy năng lượng từ cô đơn.
- Khởi tạo kỹ năng xã hội: Nếu bạn muốn khởi tạo các mối quan hệ xã hội, có thể cần một quá trình học lại, thông qua việc mô phỏng, học hỏi, ví dụ như làm thế nào để giữ thư giãn trong cuộc trò chuyện.
- Trở nên thân thiện: Việc thay đổi trạng thái cô đơn không nhất thiết phải tham gia vào các hoạt động xã hội sôi động, mà thông qua việc kết nối với người khác, bạn có thể cảm nhận sự tồn tại của bản thân.
- Tạo chu trình tích cực: Khi bạn dần dần thiết lập kết nối với người khác, bạn có thể tạo thành một nhóm nhỏ với những người bạn cũng đang mở rộng kết nối, tạo ra một chu trình tích cực, giúp nhiều người cô đơn trong đám đông quay trở lại cộng đồng.
Từ khóa:
- Độc Cô Trong Đám Đông
- Social Media
- Cô Đơn
- Mạng Xã Hội
- Kỹ Năng Xã Hội