Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, trên thế giới có khoảng 350 triệu người mắc bệnh trầm cảm. Trong đó, số người mắc bệnh trầm cảm ở Trung Quốc là khoảng 95 triệu người.
Nói cách khác, trong mỗi 15 người xung quanh bạn, có một người mắc bệnh trầm cảm.
Điều tra cho thấy, các yếu tố gây ra bệnh trầm cảm rất đa dạng, trong đó phổ biến nhất là áp lực tinh thần và mối quan hệ cha mẹ – con cái. Không thể không nói rằng, mọi người thường cho rằng áp lực tinh thần cũng có liên quan mật thiết đến mối quan hệ cha mẹ – con cái trong gia đình gốc.
Adler đã từng nói:
Trẻ thơ hạnh phúc chữa lành cả cuộc đời, còn trẻ thơ không hạnh phúc thì phải dùng cả cuộc đời để chữa lành.
Trẻ thơ là giai đoạn quan trọng trong quá trình trưởng thành và học hỏi của một người. Nó giống như nền móng của cuộc đời, nếu nền móng không vững chắc, dù kiến trúc phía trên có hoành tráng đến đâu cũng dễ bị bệnh trầm cảm xâm nhập, khiến cuộc sống trở nên bấp bênh.
Và cha mẹ, những người mà hầu hết trẻ em tiếp xúc nhiều nhất trong thời thơ ấu, hành động của họ là cơ sở quan trọng để trẻ xây dựng “nền móng” đó.
Trong số họ, ba loại cha mẹ sau đây dễ dàng nuôi dạy ra những đứa trẻ “nền móng” không vững chắc và dễ mắc bệnh trầm cảm nhất.
1. Cha mẹ thường xuyên cãi nhau
Cãi nhau là hành vi phát tiết cảm xúc tiêu cực của cả hai phía cha mẹ, dù là cãi vã lớn tiếng hay im lặng lạnh lùng, đều gây ảnh hưởng xấu đến trẻ.
Những ảnh hưởng xấu này tích tụ trong tuổi thơ của trẻ, không chỉ không mang lại sự hỗ trợ về mặt tình cảm cho cuộc đời của chúng, mà còn khiến chúng dễ dàng bị cảm xúc tiêu cực nuốt chửng.
Cãi nhau không thể tránh khỏi khiến trẻ cảm thấy sợ hãi, nhẹ thì thiếu an toàn, tự ti, nặng thì tổn thương não bộ, làm suy giảm khả năng kiểm soát cảm xúc.
Trẻ có cha mẹ thường xuyên cãi nhau cũng dễ có tính cách khiếm khuyết, trở nên dễ nổi cáu hoặc yếu đuối tự ti, không kiểm soát được cảm xúc của mình.
Ảnh hưởng của việc cãi nhau thậm chí không chỉ giới hạn ở vấn đề tâm lý. Môi trường tâm lý tiêu cực do cãi nhau gây ra khiến trẻ dễ bị các bệnh tật xâm nhập.
Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng, trẻ có cha mẹ thường xuyên cãi nhau có nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, da, hệ thần kinh, sinh sản và tiết niệu cao gấp đôi so với trẻ có gia đình hòa thuận.
2. Cha mẹ thường xuyên nổi giận với trẻ
Khác với việc cãi nhau, nổi giận là hành vi phát tiết cảm xúc một chiều từ phía cha mẹ đối với trẻ, và trẻ thường không có khả năng đáp trả, chỉ có thể bị động chấp nhận những cảm xúc tiêu cực này.
Trong những năm đầu đời, khi trẻ cần nhất sự gắn kết, nếu nhận được quá nhiều cảm xúc tiêu cực từ mẹ hoặc bố, sẽ dẫn đến sự thiếu hụt cực kỳ nghiêm trọng về cảm xúc tích cực.
Sống lâu dài trong môi trường như vậy, trẻ rất có thể mắc phải một chứng rối loạn tâm lý gọi là chứng khát khao cảm xúc nguyên thủy.
Loại trẻ này có thể hình thành tính cách nịnh hót, lúc nhỏ nịnh hót cha mẹ, lớn lên nịnh hót người khác. Chúng nhạy cảm, dễ tổn thương và thiếu tự tin, luôn cố gắng nịnh hót người khác để nhận được sự công nhận, dễ dàng dồn nén cảm xúc, mắc bệnh trầm cảm.
Một số khác thì để duy trì lòng tự trọng của mình, trở nên rất ganh đua, không muốn thể hiện mặt yếu đuối của mình. Nhưng thực chất, đây cũng là cách dồn nén cảm xúc, không thể chữa lành nỗi lo lắng từ thời thơ ấu.
3. Cha mẹ thường xuyên chỉ trích trẻ
Chỉ trích là một cách biểu đạt có vẻ nhẹ nhàng hơn so với nổi giận, nhưng thực tế lại gây tổn thương lớn hơn. Khi mất kiên nhẫn hoặc gặp khó khăn, cha mẹ đôi khi sử dụng những lời lẽ độc ác nhất để bày tỏ sự không hài lòng của mình.
Trong mắt trẻ, những lời nói này giống như những con dao sắc nhọn bay từ xa đến đâm vào chúng, dù sau này lớn lên, vết thương của những con dao đó vẫn còn rõ nét.
Nghiên cứu cho thấy, trẻ em bị chỉ trích và tổn thương về mặt ngôn ngữ trong thời thơ ấu có tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm và lo âu rất cao khi trưởng thành.
Các nhà khoa học Mỹ đã tiến hành khảo sát 5.600 đối tượng nghiên cứu trong độ tuổi từ 15 đến 54 tuổi và phát hiện ra rằng, việc hạ thấp, xúc phạm, đe dọa trẻ bằng ngôn từ gây tổn thương cho trẻ như việc đánh đập và ngược đãi thể chất.
Việc chỉ trích liên tục từ cha mẹ làm giảm sự tự tin và hình ảnh bản thân của trẻ, khiến trẻ luôn ở trong trạng thái trầm cảm và lo âu, những tổn thương tâm lý do lạm dụng này gây ra sẽ kéo dài đến khi trưởng thành, khiến họ mắc các chứng trầm cảm và lo âu bệnh lý. Khi mắc các bệnh này, cần phải dùng liệu pháp hành vi nhận thức để thay đổi những suy nghĩ phi lý và tiêu cực, nhằm phục hồi sức khỏe tâm lý.
Trẻ trong thời thơ ấu, mọi việc đều đang trong quá trình học hỏi, việc gặp phải vấn đề là điều rất bình thường. Việc chỉ trích một cách mù quáng không giúp chúng tìm ra cách giải quyết vấn đề, ngược lại, sự khuyến khích phù hợp có thể kích thích nhiệt huyết của chúng, giúp chúng hòa mình vào cuộc sống và học tập.
Khuyến khích khéo léo, giúp trẻ tìm thấy sự tự tin
Nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ Rosenthal đã thực hiện một thí nghiệm theo dõi dài hạn. Ông đến một trường học, yêu cầu hiệu trưởng cung cấp danh sách học sinh, sau đó chọn ngẫu nhiên 18 học sinh và thông báo với giáo viên rằng, 18 học sinh này là những đứa trẻ có chỉ số IQ cao được tuyển chọn kỹ lưỡng.
Để đảm bảo tính chính xác của thí nghiệm, ông yêu cầu hiệu trưởng giữ bí mật. Giáo viên không biết đã thật sự tin rằng 18 học sinh này là tài năng, do đó đã chăm sóc và dạy dỗ họ tận tình. Cuối học kỳ, Rosenthal quay lại trường để kiểm tra kết quả, phát hiện 18 học sinh được chọn trước đó đã cải thiện đáng kể điểm số và trở nên tự tin hơn.
Trong suốt hơn mười năm sau đó, Rosenthal tiếp tục theo dõi các học sinh này và phát hiện ra rằng, sau khi tốt nghiệp và bước vào xã hội, họ đều đạt được thành công đáng kể trong lĩnh vực công việc của mình. Ngược lại, các học sinh khác trong trường ít có thành công nổi bật như vậy.
Dựa trên kết quả thí nghiệm này, Rosenthal đưa ra kết luận:
Khi mọi người hình thành kỳ vọng dựa trên một tình huống nào đó, sau này họ sẽ ngày càng tiến gần đến kỳ vọng đó và biến nó thành hiện thực.
Nói cách khác, khi một người được kỳ vọng, họ thường sẽ phát triển theo hướng mà người khác mong đợi.
Chúng ta cũng có thể áp dụng “Hiệu ứng Rosenthal” vào việc giáo dục con cái của cha mẹ:
Cha mẹ nên khuyến khích con cái nhiều hơn, giúp chúng tin rằng mình có thể làm được. Dần dần, trẻ sẽ thực sự trở nên xuất sắc.
Quá trình trưởng thành là quá trình tương tác, cải tiến lẫn nhau giữa cha mẹ và con cái, hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn. Dù có nhiều khó khăn và mâu thuẫn, nhưng chỉ cần cùng nhau cố gắng, chắc chắn sẽ có một tương lai tươi sáng.
Nhấn vào đây để đọc trực tuyến hàng trăm cuốn sách nổi tiếng
Từ khóa: Trầm cảm, Gia đình, Cha mẹ, Trẻ em, Khuyến khích