Chia tay xong, có nên làm bạn không?
Serenalala đã đặt câu hỏi:
Tại sao một số người có thể chia tay nhưng vẫn giữ được tình bạn? Liệu họ có thật sự yêu nhau? Và liệu sau khi chia tay, ta có nên làm bạn với người cũ không?
Chị Cắt Nhanh đã trả lời:
Gần đây, một người bạn của tôi đã trải qua một cuộc chia tay kéo dài. Sau khi nảy sinh ý định, duy trì ranh giới, đắn đo và tham gia tư vấn mối quan hệ, cuối cùng anh ấy đã quyết định nói lời tạm biệt. Tuy nhiên, vào tối qua, anh ấy đột ngột hỏi tôi:
“Liệu chúng ta có thể vẫn là bạn sau khi chia tay, có phải điều đó nghĩa là chúng ta chưa bao giờ thực sự yêu nhau?”
Tôi vỗ đùi: “Đang nghĩ gì vậy? Tất nhiên là không.”
Việc một mối quan hệ thân mật tan vỡ có thể gây đau đớn đến mức nào, chỉ khi đã trải qua mới hiểu được. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của bạn, từ việc uống rượu một mình, trở thành người làm việc cuồng nhiệt, cho đến việc không thể đi làm, ngủ hay ăn, thậm chí là nghiện chất kích thích, nghỉ việc và học, để lại những tổn thương…
Nói cách khác, chúng ta bắt đầu coi người yêu như một phần của chính mình – sự kết hợp giữa đặc điểm của chúng ta và của người yêu, ký ức của chúng ta và của họ, danh tính của chúng ta và của họ. Một phần nào đó, sự trùng lặp này có thể là một phần tốt trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc khi mối quan hệ kết thúc không may mắn, mất đi người yêu cũng đồng nghĩa với việc mất đi một phần bản thân.
Có thể tưởng tượng, trong tình trạng “không tỉnh táo” này, chúng ta rất có thể muốn tiếp tục làm bạn với người cũ, hoặc đã hứa hẹn sẽ giữ gìn tình bạn như ngày hôm qua. Nhưng trong vài tuần đến vài tháng sau khi chia tay, mọi người sẽ dần dần hồi phục nhờ vào khả năng phục hồi tâm lý (resilience), đó là một loạt các đặc điểm và khả năng giúp chúng ta đối phó và phục hồi nhanh chóng sau khi chịu đựng áp lực lớn và nguy hiểm. Điều này giúp chúng ta lấy lại bản thân độc lập, nhìn về phía trước. Chúng ta sẽ dần dần buông bỏ sự phụ thuộc vào mối quan hệ trước, không còn bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực.
Mặc dù tình yêu có thể tăng cường ngưỡng hạnh phúc trong não bộ, nhưng quá trình này không phải là không thể đảo ngược. Giống như việc quen với việc ăn đồ ăn ngon, bỗng dưng quay lại ăn mì sợi đơn giản, ban đầu có thể cảm thấy khó chịu, nhưng lâu dần, không có gì có thể chiến thắng được thời gian. Kết hợp với quá trình quên tự nhiên của não bộ, chi tiết đẹp nhất cũng sẽ mờ nhạt theo thời gian. Sau mười năm, không còn đau đớn hay ngứa ngáy.
Ngoài những đặc điểm riêng, còn có nhiều lý do khác để giải thích tại sao bạn không thể trở thành bạn bè với người cũ. Tôi sẽ liệt kê cho bạn:
1. Không cùng thế giới. Trước khi yêu nhau, cả hai đã không ở trong cùng một vòng tròn, cũng không phát triển một vòng tròn chung trong mối quan hệ, hoặc đã chia tay và đi vào những vòng tròn khác, không có sự giao lưu với người quen có liên kết yếu.
2. Không thích thấy người khác tốt. Mặc dù miệng nói chúc họ hạnh phúc, nhưng hình như họ không hạnh phúc hơn sau khi rời bỏ tôi khiến tôi cảm thấy vui thầm.
3. Tôi đã chết lòng, đừng làm phiền tôi.
4. Đồ xấu! Tôi gặp họ một lần đánh họ một lần, còn muốn làm bạn?
5. Xin lỗi, tôi quá bận rộn. Tôi chia tay vì không có thời gian hẹn hò với người yêu cũ, càng không nói gì đến việc làm bạn với họ…
6. Có cần lý do không? Có câu nói rằng điện thoại không đủ thú vị sao? Sở thích không đủ nhiều sao? Không có gì để làm thì hãy yêu? Tương tự, bạn bè không đủ nhiều sao? Người yêu hiện tại không đủ tốt sao? Làm bạn với người yêu cũ làm gì?
Như vậy, việc không thể trở thành bạn bè sau khi chia tay thường là do, tôi không muốn.
Tuy nhiên, bạn bè ơi, đừng quên rằng câu trả lời này giúp những người muốn duy trì mối quan hệ tốt với người cũ tìm ra “lý do khoa học”. Kể từ khi nhiều người chia tay không cần thiết phải tiếp tục làm bạn, chúng ta hãy xem xét những người cần làm bạn.
Gần đây, Justin Mogilski và Lisa Welling, hai nhà nghiên cứu từ Đại học Auckland, đã tìm hiểu 500 người để đánh giá các yếu tố khiến hai người muốn tiếp tục làm bạn sau khi chia tay. Các yếu tố này bao gồm 153 nguyên nhân có thể.
Lưu ý rằng những người tham gia đều là người thẳng và đã từng chia tay ít nhất một lần. Các nhà tâm lý học cũng đã kiểm tra đặc điểm nhân cách u ám của họ, bao gồm xu hướng trải qua cảm xúc tiêu cực, đối xử thù địch (xâm lược và kiêu ngạo), mức độ tìm kiếm cảm giác mới mẻ và kích thích.
Qua phân tích, có thể tóm tắt 7 lý do chính khiến người ta muốn tiếp tục làm bạn sau khi chia tay:
1. “Mối quan hệ này đã khiến tôi trở thành một người tốt hơn.”
– Tin tưởng và nhớ lại
2. “Tôi vẫn giữ nó vì lợi ích thực tế.”
– Lợi ích thực tế
3. “Tôi vẫn yêu họ mà không cần sự cho phép của họ.”
– Sự thu hút vẫn tồn tại
4. “Chúng tôi cùng nhau khởi nghiệp và nuôi dạy con cái, làm sao có thể chia tay?”
– Nuôi dạy con cái và nguồn lực chung
5. “Không còn yêu, nên không còn đau.”
– Sự thu hút giảm
6. “Chia tay không nhất thiết có nghĩa là cắt đứt mối quan hệ xã hội.”
– Duy trì mối quan hệ xã hội
7. “Người yêu cũ cũng là một người bạn giường chiếu.”
– Yêu cầu tình dục
Nếu người yêu của bạn có một người yêu cũ thân thiết, bạn có thể hơi lo lắng khi đọc đến đây.
Đừng lo lắng, ôm chặt tôi. Bạn có thể tự hỏi, liệu sau khi chia tay, mọi người thực sự có thể trở lại là bạn bè thuần túy không?
Năm 2005, Carl Schneider và David Kenny đã thực hiện một nghiên cứu thú vị về nhóm đối tượng yêu nhau khác giới, so sánh tình bạn giữa người yêu cũ và tình bạn thông thường giữa nam và nữ. Kết quả cho thấy, hai loại quan hệ này vẫn khác nhau, tình bạn giữa người yêu cũ chứa đựng nhiều thành phần gắn kết và lãng mạn hơn, nhưng chất lượng tổng thể thấp hơn. Trái lại, tình bạn giữa nam và nữ chất lượng tổng thể cao hơn và chứa nhiều phẩm chất tích cực. Vì vậy, “tình yêu cũ” thực sự chứa đựng một mức độ tiếc nuối nhất định, không hoàn toàn là tình bạn thuần túy.
Tóm lại, việc tiếp tục duy trì liên lạc sau khi chia tay là vì mọi người vẫn có thể tiếp tục trao đổi nhiều nguồn lực với người yêu cũ, ví dụ như tình yêu, mối quan hệ xã hội, địa vị, thông tin và lợi ích. Một số nghiên cứu khác cho thấy, ở Hà Lan, 50% cặp đôi vẫn duy trì liên lạc sau khi ly hôn trong khoảng thời gian 2-10 năm.
Vậy, như một người cơ bản không giữ liên lạc với người yêu cũ, tôi cũng không biết tại sao tôi lại đồng cảm với bảy lý do mà các nhà nghiên cứu đã phân loại. Ngoài ra, tôi còn nghĩ đến các “chức năng” khác để duy trì tình bạn, ví dụ như: người yêu cũ của tôi đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần, tôi cần người yêu cũ mua hộ hàng ở nước ngoài, tôi dự định mời người yêu cũ đến bữa tiệc cưới sau này, người yêu cũ là bàn tay phải của tôi, không thể cắt đứt…
Dù sao đi nữa, trở lại phần đầu, liệu có yêu hay không chỉ bạn mới biết rõ nhất. Việc có nên làm bạn sau khi chia tay cũng chỉ bạn mới biết rõ nhất. Dù đã trở thành một người bạn trên mạng xã hội có thể xóa hoặc thêm, cũng không có gì đáng lo ngại, bởi vì mọi thứ đã qua.
Cuối cùng, chúc mọi người cuối cùng sẽ ở bên người mình yêu, và chúc tất cả những người yêu cũ tồi tệ, đều cô đơn và trường thọ.
### Từ khóa:
1. Tình bạn sau chia tay
2. Phục hồi tâm lý
3. Mối quan hệ xã hội
4. Lý do chia tay
5. Tình yêu