Hướng dẫn tự giải thoát khỏi lo lắng: Hiểu rõ nguồn gốc của lo âu, nắm vững kỹ năng tự điều chỉnh, giúp bạn vượt qua những phiền não về cảm xúc và lấy lại sự bình yên trong tâm hồn
Giải pháp tự quản lý lo âu Trong xã hội hiện đại với nhiều áp lực này, lo âu đã trở thành trạng thái thường ngày của nhiều người. Công việc, học tập, giao tiếp và trách nhiệm gia đình đan xen vào nhau, khiến nhiều người cảm thấy bối rối. Sách “Hướng dẫn tự cứu khỏi lo âu” là cuốn sách phân tích sâu sắc nguyên nhân của lo âu và cung cấp các giải pháp thực tế cho những người bị lo âu. Tim Cantor thông qua góc nhìn khoa học giúp mọi người hiểu nguyên nhân của …